எவரிகர்லின் '30 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை வசந்த-சுத்தம்' சவால்

ஏப்ரல் என்றால் வசந்த காலத்தை சுத்தம் செய்தல். ஆனால் இந்த சவால் உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்ல; இது உங்கள் வாழ்க்கையை வசந்தம் சுத்தம் செய்வது பற்றியது.

வசந்தத்திற்கான 8 விஷயங்கள் இந்த ஆண்டு உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து சுத்தமாக உள்ளன

இனிமேல் உங்களுக்கு சேவை செய்யாத விஷயங்களை சுத்தம் செய்ய உங்கள் வீடு மற்றும் வாழ்க்கை வழியாக அடுத்த சில வாரங்கள் செலவழிக்கவும்.

2019 இல் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய 40 விஷயங்கள்

2019 ஐ உங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான ஆண்டாக மாற்ற எங்களுக்கு பிடித்த வழிகளில் 40 (ஆம்! 40!) பற்றி விவாதிக்கிறோம் - அவற்றில் சில எளிதானவை அல்ல.

நான் விரும்பும் 12 விஷயங்கள் என் ஒற்றை சுயத்தை சொல்ல முடியும்

என் வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நிலையில், எனது ஒற்றை சுயத்தை நான் சொல்ல விரும்பும் 12 விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன, ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் ஒற்றை சுயத்தையும் சொல்ல விரும்பலாம்.

தியானம் 101 சந்தேகம் மற்றும் நம்பிக்கையற்றவர்களுக்கு

தியானம் என்பது யோகிகளுக்கு மட்டுமல்ல - ஒரு புதியவர் தொடங்குவதில் ஆர்வமாக இருக்கிறாரா அல்லது இன்னும் சந்தேகம் இருக்கிறாரா என்பதை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே:

எனது 30 களில் தனிமையில் இருப்பது இந்த அற்புதமான வாய்ப்புகளுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது

ஒரு உறவுக்குள் நீங்கள் முற்றிலும் செய்யக்கூடிய இந்த ஆறு விஷயங்களைப் பாருங்கள், ஆனால் நிச்சயமாக ஒரு பெண்ணாக (எந்த வயதினருக்கும்) முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

மன ரீசார்ஜ் செய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய 10 விஷயங்கள்

உங்கள் நிலைமை எதுவாக இருந்தாலும், இவை பெரியவை மற்றும் சிறியவை - நீங்கள் சந்தையில் இருக்கும்போது மிகவும் தகுதியான மன இடைவெளிக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடியவை.

சமூக ஊடகங்களில் குறைந்த நேரத்தை செலவிட உங்களுக்கு உதவும் 10 பழக்கங்கள்

அதிகமான சமூக ஊடகங்கள் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் உங்களை உற்பத்தி செய்வதிலிருந்து திசைதிருப்பலாம் social சமூக ஊடகங்களில் குறைந்த நேரத்தை செலவிட 10 எளிய வழிகள் இங்கே.

சமநிலை விற்பனை: எங்களுக்கு பிடித்த சில சுய பாதுகாப்பு பொருட்களில் பங்குபெறுதல்

ஈக்விலிபிராவிலிருந்து எங்களுக்கு பிடித்த சில சுய பாதுகாப்பு பொருட்கள் இப்போது பெரிய விற்பனையில் உள்ளன. உங்கள் சுய பாதுகாப்பு வழக்கத்தை சமன் செய்ய அவற்றை இப்போது பெறுங்கள்.

நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்தால் இந்த யோகா நிலைகளை செய்யுங்கள்

இந்த பண்டைய மனம் மற்றும் உடல் பயிற்சி உங்கள் வேலை நாளில் இறுக்கமாக அல்லது பயன்படுத்தப்படாத உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் சில எளிதான நிலைகளை வழங்குகிறது.

5 காரணங்கள் அந்நியர்களைப் பாராட்டுவது முக்கியம்

சில நேரங்களில், ஒருவருக்கு பாராட்டு தெரிவிப்பது அவர்களின் நாளை மட்டும் திருப்புவதில்லை, ஆனால் அது உன்னையும் திருப்பிவிடும். நீங்கள் இதை ஏன் அதிகம் செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே.

தனியாக சாப்பிடுவதை ஏன் பொதுவில் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்

தனியாக சாப்பிடுவது என்ற எண்ணம் உங்கள் மனதை ஒருபோதும் தாண்டவில்லை என்றால், ஒரு பெண்ணின் சொந்த நிறுவனத்தை நேசிக்கக் கற்றுக்கொள்வது பற்றிய கதையைப் படித்த பிறகு அது மாறக்கூடும்.

6 என் காலை வழக்கத்தை மேம்படுத்த முயற்சித்தேன்

நான் எனது காலை நேரத்தை எவ்வாறு நெருங்குகிறேன் என்பதைப் பார்த்த பிறகு, சில உற்சாகமான சடங்குகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அவற்றை சரிசெய்தேன்-இங்கே அவர்கள் எனது நாளை எவ்வாறு மாற்றியுள்ளனர் என்பது இங்கே.

நான் ஒரு வாரம் ஒரு நாள் சோஷியல் மீடியாவில் இருந்து விலகி இருக்கிறேன் - இது என்னை எவ்வாறு மாற்றியது என்பது இங்கே

மொத்த சமூக ஊடக சுத்திகரிப்பு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும், எனவே எங்கள் ஆசிரியர் வாரத்தில் ஒரு நாளை அவிழ்க்க முடிவு செய்தார் - அது அவரது வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றிவிட்டது.

இந்த 9 எளிய மாற்றங்களைச் செய்வது எனது உடலை (மற்றும் மனதை) முழுமையாக மாற்றியது

அல்டிமேட் காதலர் தினம் சுய-காதல் வழக்கமான

இந்த காதலர் தினத்தை நீங்களே மகிழ்விக்க ஒரு வழியைத் தேடுகிறீர்களா? நாங்கள் உங்களை மூடிமறைத்துள்ளோம். இந்த நடவடிக்கைகள் இந்த பிப்ரவரி 14 ஐ நினைவில் கொள்ள வைக்கும்.

ஒரு கருப்பு பெண்ணாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 8 விஷயங்கள்

என் அம்மா என்னிடம் சொல்லாத கருப்பு பெண்மையைப் பற்றி சில படிப்பினைகளைக் கற்றுக்கொண்டேன். நான் விரைவில் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் எட்டு விஷயங்களின் பட்டியல் இங்கே:

ஒரு கூச்ச நாளுக்குப் பிறகு உங்களை நன்றாக உணர 30 வழிகள்

நீங்கள் ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள நாளாக இருந்தால், நீங்கள் உள்நாட்டில் கத்தினால் செய்ய வேண்டிய 30 விஷயங்களின் எளிமையான பட்டியல் இங்கே. உங்கள் நாளைத் திருப்புவது இங்கே!

போதுமான தூக்கம் ஏன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும்

தூக்கமின்மை உங்களையும் உங்கள் உடலையும் முற்றிலுமாக வெளியேற்றும். இங்கே நீங்கள் எவ்வளவு பெற வேண்டும், எப்படி நீங்கள் அங்கு செல்ல முடியும்.

தனியாக வாழ? அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே

இந்த நேரத்தில் தனியாக வாழ்வது நிறைய பதட்டத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும், எனவே பைத்தியம் பிடிக்காமல் உங்களைப் பெற சில குறிப்புகள் இங்கே.