ஓ, மே மாதத்தில் டிவியுடன் தூங்குவது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்

டிவி ஆன் உடன் தூங்குகிறது டிவி ஆன் உடன் தூங்குகிறதுகடன்: PhotoAlto / கெட்டி இமேஜஸ்

தொலைக்காட்சியுடன் தூங்குவதற்கு நீங்கள் நினைப்பது போல் பாதிப்பில்லாதது. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் திங்களன்று புதிய ஆதாரங்களை வெளியிட்டன, இரவில் வெளிச்சத்தை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பூர்வாங்க ஆராய்ச்சி வெளியிடப்பட்டது ஜமா உள் மருத்துவம் டிவி அல்லது பிற விளக்குகளுடன் தூங்குவது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கலந்து எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு கூட வழிவகுக்கும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.

மேக் மில்லர் இறந்த உடல்

'பரிணாம ரீதியாக நாம் இரவில், இருண்ட இடத்தில் தூங்க வேண்டும்' என்று தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின் ஒரு பிரிவான தேசிய சுற்றுச்சூழல் சுகாதார அறிவியல் நிறுவனத்தின் விஞ்ஞானி முன்னணி எழுத்தாளர் டேல் சாண்ட்லர் கூறினார். யுஎஸ்ஏ டுடே . 'பல்வேறு வகையான சுகாதார காரணங்களுக்காக மக்கள் உணர்ந்து கொள்வதை விட இது மிகவும் முக்கியமானது.'





நடந்துகொண்டிருக்கும் மார்பக புற்றுநோய் ஆய்வில் பதிவுசெய்யப்பட்ட கிட்டத்தட்ட 44,000 அமெரிக்க பெண்களின் உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதில், விஞ்ஞானிகள் ஒரு தொலைக்காட்சியில் அல்லது ஒளியுடன் ஒரு அறையில் இரவில் தூங்குவதாக அறிவித்தவர்கள் குறைந்தது 11 பவுண்டுகள் பெற அதிக வாய்ப்புள்ளது இருளில் தூங்கியவர்களை விட ஐந்து ஆண்டுகள். அவர்கள் பருமனான ஆக அதிகமாக 30% பற்றி இருந்தன.

சாண்ட்லர் கூறினார் யுஎஸ்ஏ டுடே அது & apos; கள் வாய்ப்பு இதே முடிவுகளை ஆண்கள் காணப்படும் வேண்டும்.



ஜெர்சி பெண்ணில் நடிகர்கள்

வாட்ச்: இது தூக்கத்திற்கான சிறந்த வெப்பநிலை என்று ஒரு தூக்க மருத்துவர் கூறுகிறார்

விஞ்ஞானிகள் இன்னும் சரியான காரணத்தை உறுதியாக நம்பவில்லை, நீடித்த ஒளி வெளிப்பாடு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கும் ஒத்த முடிவுகள் விலங்கு ஆராய்ச்சி மற்றும் சிறிய மனித ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. தூக்கம் மற்றும் பசி தொடர்பான ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டில் இடையூறு ஏற்படக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது.

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

பிரபல பதிவுகள்

கிம் மீது நகர்த்து, பாரிஸ் ஹில்டன் கவர்ச்சியான செல்பியில் பைத்தியம் பிளவுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்!

கிம் மீது நகர்த்து, பாரிஸ் ஹில்டன் கவர்ச்சியான செல்பியில் பைத்தியம் பிளவுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்!

சப்பருக்கு என்ன? இறால் ஸ்கம்பி

சப்பருக்கு என்ன? இறால் ஸ்கம்பி

சார்லிஸ் தெரோன் ஹவாயில் கடற்கரையைத் தாக்கியது - பிகினி படத்தைப் பாருங்கள்!

சார்லிஸ் தெரோன் ஹவாயில் கடற்கரையைத் தாக்கியது - பிகினி படத்தைப் பாருங்கள்!

கார்லி க்ளோஸின் டாக்டர் அப்பா ஜாரெட் குஷ்னருக்கு உதவ கொரோனா வைரஸ் பரிந்துரைகளுக்கு பேஸ்புக் கேட்கிறார்

கார்லி க்ளோஸின் டாக்டர் அப்பா ஜாரெட் குஷ்னருக்கு உதவ கொரோனா வைரஸ் பரிந்துரைகளுக்கு பேஸ்புக் கேட்கிறார்

90210 அம்மா கரோல் பாட்டர் ஷானன் டோஹெர்டியுடன் பணிபுரிந்ததை நினைவு கூர்ந்தார்: 'நாங்கள் சூடாகவும் தெளிவில்லாமலும் இருந்தோம்'

90210 அம்மா கரோல் பாட்டர் ஷானன் டோஹெர்டியுடன் பணிபுரிந்ததை நினைவு கூர்ந்தார்: 'நாங்கள் சூடாகவும் தெளிவில்லாமலும் இருந்தோம்'

உறுப்பினராக இல்லாமல் கோஸ்ட்கோ பொருட்களை வாங்க ஒரு ஜீனியஸ் வழி இங்கே

உறுப்பினராக இல்லாமல் கோஸ்ட்கோ பொருட்களை வாங்க ஒரு ஜீனியஸ் வழி இங்கே

குழந்தைகள் இல்லாத திருமணமாகாத பெண்கள் 'ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் தொகை துணைக்குழு' என்று நிபுணர் கூறுகிறார்

குழந்தைகள் இல்லாத திருமணமாகாத பெண்கள் 'ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் தொகை துணைக்குழு' என்று நிபுணர் கூறுகிறார்

யூடியூபர் இடுகைகளுக்குப் பிறகு இஸ்ரேலில் வெறித்தனமான கும்பலால் கொல்லப்பட்ட அமெரிக்க மனிதன் கிட்டத்தட்ட அவரைப் பற்றிய வீடியோக்கள்

யூடியூபர் இடுகைகளுக்குப் பிறகு இஸ்ரேலில் வெறித்தனமான கும்பலால் கொல்லப்பட்ட அமெரிக்க மனிதன் கிட்டத்தட்ட அவரைப் பற்றிய வீடியோக்கள்

குடிசை ஒப்பனை: ஆரம்பம்

குடிசை ஒப்பனை: ஆரம்பம்

ராணி எலிசபெத், இளவரசி டயானா மற்றும் கேட் மிடில்டன் ஆகியோர் தங்கள் திருமணங்களில் அணிந்திருந்தனர்

ராணி எலிசபெத், இளவரசி டயானா மற்றும் கேட் மிடில்டன் ஆகியோர் தங்கள் திருமணங்களில் அணிந்திருந்தனர்