வாட்ச்: சர்க்கரை முகப்பரு ஏற்படுமா?

உங்கள் மருந்து அமைச்சரவையில் தெளிவான தோல் தொடங்கக்கூடாது - ஆனால் உங்கள் உணவை சுத்தம் செய்வதன் மூலம்.

விவிகா நரி கென்யா மூர்

பால், குறிப்பாக, பிரேக்அவுட்களுக்கு வரும்போது மோசமான ராப்பைப் பெறுகிறது, சர்க்கரை, அது மாறும் போது, ​​மிகவும் சிக்கலாக இருக்கலாம். 'இனிப்புகள், ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தாக்களில் இருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும், இது முகப்பருவைத் தூண்டும்' என்று தோல் மருத்துவரும் நிறுவனருமான டாக்டர் ஆட்ரி குனின் DERMAdoctor , விளக்கினார் சதர்ன் லிவிங் . 'சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் (ஐஸ்கிரீம் போன்றவை) கொண்ட பால் பொருட்களும் களங்கத்தை உண்டாக்கும் உணவுகளின் பட்டியலில் உள்ளன.'

ஐயோ. எனவே இங்கே சரியாக என்ன இருக்கிறது? 'சர்க்கரையின் அதிகப்படியான நுகர்வு இன்சுலின் அளவை உயர்த்துகிறது, இது தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கறைகளைத் தூண்டும். இது கிளைசேஷன் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதில் சர்க்கரைகள் தோல் கொலாஜன் இழைகளுடன் இணைக்கப்பட்டு முகப்பரு மற்றும் ரோசாசியாவை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும் 'என்று டாக்டர் குனின் வழங்கினார்.





இந்த வார தொடக்கத்தில், அட்லாண்டிக் 'பிஸ்ஸா உங்களுக்கு முகப்பரு கொடுக்கவில்லை - ஆனால் சர்க்கரை பற்றி என்ன?' உணவு மற்றும் முகப்பருவுக்கு இடையேயான தொடர்பு நீங்கள் தெளிவாக நம்பவில்லை என்றாலும், கட்டுரை கூட, அழற்சியின் சர்க்கரை நம் தோலில் அழிக்கக்கூடும் என்பதை வலியுறுத்துகிறது: 'அதிக கிளைசெமிக் சுமை கொண்ட உணவுகள் தூண்டக்கூடும் என்று பல ஆய்வுகள் இப்போது கண்டறிந்துள்ளன சில நபர்களில் முகப்பரு, ' ரஜனி கட்டா , ஹூஸ்டனில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் தோல் மருத்துவத்தின் பேராசிரியர் ஒருவர் கூறினார் அட்லாண்டிக் . ' அன்னே சாப்பாஸ் , யூனியன் ஸ்கொயர் லேசர் டெர்மட்டாலஜி நிறுவனர் ஒப்புக்கொள்கிறார். & apos; உயர் கிளைசெமிக் உணவுகளை சாப்பிடுவதால் எழும் இரத்த சர்க்கரையின் கூர்முனை எண்ணெய் உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக முகப்பரு ஏற்படுகிறது, & apos; அவள் சொன்னாள். & apos; அவை தீங்கு விளைவிக்கும் ஹார்மோன் சூழலை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நாங்கள் அறிவோம். & apos; '

டெஸ்ட்ரி அல்லின் ஸ்பீல்பெர்க் நிர்வாணமாக

முகப்பரு தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவ, குனின் குறைந்த கிளைசெமிக் (குறைந்த சர்க்கரை) உணவை பரிந்துரைக்கிறது. ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலே போன்ற உயர் ஃபைபர் காய்கறிகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பெர்ரி, ஒல்லியான புரதம் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் உங்கள் உணவை நிரப்பவும், அவர் அறிவுறுத்துகிறார். மேலும் ஆலோசனைகளுக்கு, கதிரியக்க சருமத்திற்கு சாப்பிட இந்த தோல் மருத்துவர் அங்கீகரித்த உணவுகளை பாருங்கள்.



சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

பிரபல பதிவுகள்

விக்கி குன்வால்சன் ஆரஞ்சு கவுண்டியின் உண்மையான இல்லத்தரசிகள் பதட்டத்திற்குப் பிறகு வெளியேறுகிறார், 14 பருவங்கள்

விக்கி குன்வால்சன் ஆரஞ்சு கவுண்டியின் உண்மையான இல்லத்தரசிகள் பதட்டத்திற்குப் பிறகு வெளியேறுகிறார், 14 பருவங்கள்

'மிகப்பெரிய தோல்வியுற்றவர்' வெற்றியாளர் அலி வின்சென்ட் எடை அதிகரிப்பு குறித்து வேட்பாளரைப் பெறுகிறார் - ஆனால் அவர் ஒருபோதும் ரியாலிட்டி ஷோவை மீண்டும் செய்ய மாட்டார் என்று கூறுகிறார்!

'மிகப்பெரிய தோல்வியுற்றவர்' வெற்றியாளர் அலி வின்சென்ட் எடை அதிகரிப்பு குறித்து வேட்பாளரைப் பெறுகிறார் - ஆனால் அவர் ஒருபோதும் ரியாலிட்டி ஷோவை மீண்டும் செய்ய மாட்டார் என்று கூறுகிறார்!

டெய்லர் ஹாஸல்ஹாஃப் 'மேனி' பிரீமியரில் தீவிர தோலைக் காட்டுகிறார்

டெய்லர் ஹாஸல்ஹாஃப் 'மேனி' பிரீமியரில் தீவிர தோலைக் காட்டுகிறார்

கருக்கலைப்புக்கு மைக்கேல் ஓநாய் வணக்கம் வாதங்கள் 'சார்பு வாழ்க்கை' என்பது பெண்களைக் கட்டுப்படுத்த ஆண்கள் பயன்படுத்தும் பிரச்சாரம்

கருக்கலைப்புக்கு மைக்கேல் ஓநாய் வணக்கம் வாதங்கள் 'சார்பு வாழ்க்கை' என்பது பெண்களைக் கட்டுப்படுத்த ஆண்கள் பயன்படுத்தும் பிரச்சாரம்

மகன் சாஸ் போனோவின் பாலின மாற்றம் 'எளிதானது அல்ல' என்று செர் கூறுகிறார்

மகன் சாஸ் போனோவின் பாலின மாற்றம் 'எளிதானது அல்ல' என்று செர் கூறுகிறார்

கொரோனா வைரஸ் தனிமைப்படுத்தலின் போது நிர்வாண டிக்டோக் சவால் எடுக்கப்படுகிறது

கொரோனா வைரஸ் தனிமைப்படுத்தலின் போது நிர்வாண டிக்டோக் சவால் எடுக்கப்படுகிறது

கலிபோர்னியாவில் தீயணைப்பு வீரர்களுக்காக துருக்கி இரவு உணவைத் தயாரிக்க மத்தேயு மெக்கோனாஹே உதவினார்

கலிபோர்னியாவில் தீயணைப்பு வீரர்களுக்காக துருக்கி இரவு உணவைத் தயாரிக்க மத்தேயு மெக்கோனாஹே உதவினார்

ஏஞ்சலினா பிவார்னிக் ஜெர்சி ஷோர் கோஸ்டார்களின் அல்டிமேட்டம் மற்றும் டீனாவின் கண்ணீருக்கு அவரது வருகைக்கு எதிர்வினையாற்றினார் (பிரத்தியேக)

ஏஞ்சலினா பிவார்னிக் ஜெர்சி ஷோர் கோஸ்டார்களின் அல்டிமேட்டம் மற்றும் டீனாவின் கண்ணீருக்கு அவரது வருகைக்கு எதிர்வினையாற்றினார் (பிரத்தியேக)

லாரி கிங் 26 வயது இடைவெளியைக் கூறுகிறார் மற்றும் மத நம்பிக்கைகள் மனைவியுடன் பிளவுபட்டன

லாரி கிங் 26 வயது இடைவெளியைக் கூறுகிறார் மற்றும் மத நம்பிக்கைகள் மனைவியுடன் பிளவுபட்டன

அழகான தோட்ட பூக்களிலிருந்து மலர்களை ஏற்பாடு செய்வது எப்படி

அழகான தோட்ட பூக்களிலிருந்து மலர்களை ஏற்பாடு செய்வது எப்படி