ஏன் அடிக்கடி ‘வேண்டாம்’ என்று சொல்ல வேண்டும்

ஏன் அடிக்கடி ‘வேண்டாம்’ என்று சொல்ல வேண்டும் ஏன் அடிக்கடி ‘வேண்டாம்’ என்று சொல்ல வேண்டும்

இந்த கட்டுரை முதலில் தோன்றியது குறிக்கோள்

குறிக்கோள் எல்லாவற்றையும் பற்றிய ஆலோசனைகளை வழங்கும் திங்கள் காலை நெடுவரிசைகளுக்கு ஸ்டேசி கிரிஃபித்தை வாசகர்கள் ஏற்கனவே அறிவார்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளையும் க்கு இதய ஆரோக்கியம் க்கு நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுதல் . இப்போது, ​​அவர் தனது எழுத்தை ஒரு புதிய வழியில், தனது முதல் புத்தகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார், பூஜ்ஜியத்திலிருந்து இரண்டு திருப்பங்கள் , உடற்தகுதியிலிருந்து பெறப்பட்ட ஆற்றலையும் சக்தியையும் எடுத்து வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளுக்கும் பயன்படுத்துவது பற்றி. இந்த புத்தகம், செவ்வாயன்று, கிரிஃபித்தின் சொந்த கதையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது: அவர் தனது உடற்தகுதி வாழ்க்கையை 18 வயதில் தொடங்கினார், ஒய்.எம்.சி.ஏவில் ஒரு ஏபிஎஸ் வகுப்பைக் கற்பித்தார். அங்கிருந்து, அவர் உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலின் ஆரம்ப அலைகளில் சிக்கினார், இப்போது சோல்சைக்கிளில் மூத்த மாஸ்டர் பயிற்றுவிப்பாளராக உள்ளார். 'இது உங்கள் மனதையும் உடலையும் இணைப்பதைப் பற்றியது' என்று கிரிஃபித் தனது புத்தகத்தைப் பற்றி கூறுகிறார். 'அந்த ஆக்கபூர்வமான எண்ணங்களை எடுத்து, அவற்றை செயலாக மாற்றவும்.' இங்கே, ஒரு பகுதி.

'இல்லை என்று சொல்வது மிகவும் அதிகாரம் அளிக்கும்.'





என் மாணவர்கள் பலர் இறுதியாக ஆம் என்று கூறும்போது என்ன நடக்கும் என்று என்னிடம் கூறியுள்ளனர். புதிய வேலைக்கு ஆம். புதிய பியூவுக்கு ஆம். ஆடைக்கு ஆம்.

நிச்சயமாக ஆம் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த சொல், ஆனால் இல்லை. உங்கள் நோக்கங்களுடனும் குறிக்கோள்களுடனும் ஒத்துப்போகாத விஷயங்களுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்வதன் மூலம், உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவற்றை வலுப்படுத்தி, இடத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். உங்கள் இலக்குகளிலிருந்து விலகிச் செல்லும் விஷயங்களுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்வது அவர்களுக்கு இடத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் அவற்றில் கவனம் செலுத்தியுள்ள பிரபஞ்சத்தை சொல்கிறது.



ஏனென்றால், பெண்கள், குறிப்பாக, ஆண்களை விட மிகவும் கீழ்த்தரமானவர்களாக திட்டமிடப்பட்டிருக்கிறார்கள் - மிகுந்த, அதிக தாங்கும், அல்லது சுயநலவாதிகள் என்று அழைக்கப்படுவார்கள் என்ற பயத்தில் - நிச்சயமாக, அவர்கள் இல்லை (மற்றும் ஒரு மனிதன் ஒருபோதும் அழைக்கப்பட மாட்டான் அந்த வார்த்தைகளில்!) - அவர்கள் பெரும்பாலும் வேண்டாம் என்று சொல்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். நாங்கள் ஆம் சபையில் வாழ நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டுள்ளோம். ஆனால் நாங்கள் இன்னும் மன்றத்தில் நேரத்தை செலவிட வேண்டும். நீங்கள் ஆம் என்று என்ன சொல்ல வேண்டும் (உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை) மற்றும் நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டியவை (இருக்கும் விஷயங்கள் உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பது அல்லது அந்த இலக்குகளிலிருந்து விலகிச் செல்வது).

உங்கள் நோக்கங்களை அமைக்கும் போது மற்றும் உங்கள் குறிக்கோள்களை வரையறுக்கும்போது, ​​சரியான சூழலிலும் சரியான நோக்கத்திற்காகவும் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​எதுவுமே அதிகாரம் அளிக்க முடியாது. குறிப்பாக நீங்கள் அதைச் சொல்லப் பழகவில்லை என்றால். இது ஒரு உறுதியான அறிக்கை மற்றும் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட தேர்வாகும், இது உங்களுக்கு அட்ரினலின் ஒரு அதிர்ச்சியைத் தருகிறது (இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பசியை அடக்கும், வழி மூலம்).
இப்போது நீங்கள் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்பதையும் இது குறிக்கிறது.

எனது மாணவர்களில் பலர் வேண்டாம் என்று சொல்வது கடினம் என்று நான் கண்டேன். இது ஒரு தவிர்க்கும் நுட்பமாகும், இது ஒருவரை வருத்தப்படுத்தப் போகிறது என்று அவர்கள் நினைத்தால் அவர்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பதைத் தடுக்க அனுமதிக்கிறது. யாரோ ஒரு மோசமான வழியில் நடந்து கொள்ளப் போகிறார்கள் என்றும், அவர்களின் கோபத்தின் விளைவுகளை நீங்கள் சமாளிக்கப் போகிறீர்கள் என்றும் அஞ்சுகிறார்கள்; கூடுதலாக, நீங்கள் மக்களை வருத்தப்படுத்த விரும்பவில்லை. . . எனவே நீங்கள் ஆம் என்று கூறுகிறீர்கள், அதனால் அவர்கள் வருத்தமடையவில்லை, உங்கள் சொந்தத்தை விட வேறொருவரின் தேவைகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கு ஈடுசெய்ய உங்கள் நாளில் எதையாவது அவிழ்த்து விடுகிறீர்கள்.



சரியான காரணத்திற்காக நீங்கள் இல்லை என்று சொல்வதை உறுதிசெய்ய அடிக்கடி நடக்க ஒரு நல்ல வரி இருக்கிறது. நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்ல விரும்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் தளவாட ரீதியாக, ஆம் என்று சொல்வது சாத்தியமில்லை. அப்படியானால், 'என்னால் இன்று செல்ல முடியாமல் போகலாம், ஆனால் நாளை எப்படி இருக்கும்?' அல்லது 'என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது, ஆனால் நான் உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது?'

பதில் இப்போதும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் இரண்டு அட்டவணைகளின்படி நீங்கள் கிடைக்கிறீர்கள் என்பதை இன்னும் தெளிவுபடுத்துகிறது. நீங்கள் மாற்று வழிகளை வழங்குகிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு பிடிவாதமான குழந்தைக்கு 'இல்லை, நீங்கள் அதை அணிய முடியாது' என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக காலையில் அணிய மூன்று சட்டைகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

வேறொருவருக்கு தெரிவு செய்ய உங்கள் இல்லை என்பதைப் பயன்படுத்தவும் - ஏனென்றால் நீங்கள் தவிர்க்க விரும்புவது வேறொருவரைப் பிரியப்படுத்த ஆம் என்று சொல்லும் வலையில் விழுந்து, அதன் விளைவாக உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் குழப்பத்தை உருவாக்குகிறது. இது தியாகி பயன்முறையில் விரைவாகச் செல்ல முடியும், அங்கு நீங்கள் கடமை உணர்விலிருந்து காரியங்களைச் செய்கிறீர்கள், உங்கள் தேவைகளையும் குறிக்கோள்களையும் கையாள்வதைத் தவிர்க்க அதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். என் கோட்பாடு ஆம் மற்றும் பதில் இல்லை இரண்டையும் நிர்வகிப்பதே ஆகும்.

இருந்து பூஜ்ஜியத்திலிருந்து இரண்டு திருப்பங்கள் வழங்கியவர் ஸ்டேசி கிரிஃபித். பதிப்புரிமை © 2017 ஸ்டேசி கிரிஃபித். ஹார்பர்காலின்ஸ் வெளியீட்டாளர்களின் முத்திரையான வில்லியம் மோரோ புத்தகங்களின் அனுமதியால் மறுபதிப்பு செய்யப்பட்டது.

இந்த கதை முதலில் தோன்றியது குறிக்கோள்

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

பிரபல பதிவுகள்

இது சூடாக இருக்கும்போது தென்னகர்கள் சொல்லும் விஷயங்கள்

இது சூடாக இருக்கும்போது தென்னகர்கள் சொல்லும் விஷயங்கள்

தி பேல் ஹார்ஸ் அமேசான் பிரைமுக்கு வரும் ஒரு புதிய அகதா கிறிஸ்டி குறுந்தொடர்

தி பேல் ஹார்ஸ் அமேசான் பிரைமுக்கு வரும் ஒரு புதிய அகதா கிறிஸ்டி குறுந்தொடர்

பெதஸ்தா உடை

பெதஸ்தா உடை

செயின்ட் ஜூட் குழந்தைகள் ஆராய்ச்சி மருத்துவமனை இந்த குடும்பத்திற்கு சாத்தியமான பரிசை வழங்கியது

செயின்ட் ஜூட் குழந்தைகள் ஆராய்ச்சி மருத்துவமனை இந்த குடும்பத்திற்கு சாத்தியமான பரிசை வழங்கியது

கூகிளைப் பயன்படுத்தி மலிவான விமானங்களைக் கண்டறிய 6 எளிய வழிகள் இங்கே

கூகிளைப் பயன்படுத்தி மலிவான விமானங்களைக் கண்டறிய 6 எளிய வழிகள் இங்கே

உலர்த்தும் ஹைட்ரேஞ்சாக்கள் மற்றும் பிற தாவரவியலுக்கான ரகசியம்

உலர்த்தும் ஹைட்ரேஞ்சாக்கள் மற்றும் பிற தாவரவியலுக்கான ரகசியம்

மூட்டு வலி இருக்கிறதா? இங்கே 8 சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன

மூட்டு வலி இருக்கிறதா? இங்கே 8 சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன

ஒரு பிடில்லீஃப் வளர எப்படி படம்

ஒரு பிடில்லீஃப் வளர எப்படி படம்

டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் இந்த பிரபலமான கன்யே வெஸ்ட் போஸ்ட்டை 'பிரபலமான' வீடியோ 'பழிவாங்கும் ஆபாச' என்று அழைத்தார்

டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் இந்த பிரபலமான கன்யே வெஸ்ட் போஸ்ட்டை 'பிரபலமான' வீடியோ 'பழிவாங்கும் ஆபாச' என்று அழைத்தார்

லோகன் மார்ஷல்-கிரீன் 'ஓ.சி.' கதாபாத்திரத்தின் விதி, பேச்சுக்கள் புதிய புதிய படம் 'அழைப்பிதழ்'

லோகன் மார்ஷல்-கிரீன் 'ஓ.சி.' கதாபாத்திரத்தின் விதி, பேச்சுக்கள் புதிய புதிய படம் 'அழைப்பிதழ்'